domingo, 18 de noviembre de 2012
Te recomiendo no leas la información de este blog, es totalmente aburrida!
Psicología inversa o intención paradójica
¿Qué es?
Su nombre hace ya un esbozo de
su definición. Paradoja “lo
opuesto a lo que uno considera cierto”. La psicología inversa es una
técnica de intervención psicológica que juega con la sorpresa, con lo no
esperado. Fue desarrollada por Viktor Emil
Frankl, un psiquiatra austríaco judío que sobrevivió al holocausto en campos de
concentración como el de Auschwitz e impulsor de la conocida Logoterapia. Su
teoría y posterior técnica se muestra muy bien con un ejemplo:
“Un paciente tiene insomnio. Se le pregunta por qué no se duerme, el responde que por más que lo intenta no lo consigue. Se
le dice que cuando vaya a la cama en vez de intentar dormirse que se trate de
mantener despierto tanto tiempo como pueda. El paciente se duerme.”
¿Por
qué?
En psicología existe lo que se conoce como proceso de
Reactancia.
La
Reactancia es una
reacción emocional en contradicción directa a reglas o regulaciones que
amenazan o eliminan ciertas libertades en la conducta.
Esto quiere decir en pocas palabras que cuando te
piden que hagas algo que no encaja con tus esquemas mentales te niegas y haces
lo contrario Si consideramos algo como una amenaza a nuestras
libertades nos negamos. En cierta manera no siempre nos dejamos ayudar a pesar
de que la pidamos
Ejemplo:
"Reactancia psicologica"
LA REACTANCIA
La Reactancia es
una reacción emocional en contradicción directa a reglas o regulaciones que
amenazan o suprimen ciertas libertades en la conducta. Puede ocurrir cuando
alguien es fuertemente presionado para aceptar un determinado punto de vista o
actitud. La Reactancia puede causar que una persona adopte o endurezca un punto
de vista o actitud contraria a la intencionada y también incrementa la
resistencia a la persuasión. Ejemplos
sencillos son una persona que se interesa más en alguien que le gusta porque
“se hace el/la difícil”, o cuando se le dice a un niño que no se quiere
alimentar "no comas lo vegetales si no quieres me los comeré yo y no te
voy a dejar nada". La gente que utiliza la "psicología inversa" está
utilizando la , y tiene conciencia de ello, al menos informalmente, al intentar
influir en alguien al expresar lo contrario de lo que desea obtener. Este es un
método utilizado frecuentemente en fraudes o para efectuar ventas poco éticas,
manipulando al consumidor para que elija una opción que no necesariamente
elegiría usando la lógica.
DEFINICIÓN
La Reactancia psicológica ocurre
en respuesta a una amenaza a la libertad de la conducta percibida . La libertad de alguien de elegir cómo
y cuándo conducir su propia conducta, el grado en que uno es consciente de esa
libertad –y su capacidad para determinar conductas necesarias para satisfacer
esa libertad- inciden en la generación de la Reactancia psicológica. Se cree
que si la libertad de conducta de alguien es amenazada o reducida, él o ella se
volverá motivacionalmente exaltado. El miedo a experimentar la pérdida de
mayores libertades puede provocar esta exaltación y motivar el restablecimiento
de la libertad amenazada. Debido a que este estado emocional es el resultado de
la reducción percibida de la libertad de acción, es considerado una “estrategia
de contrafuerza” y por lo tanto es llamada “Reactancia psicológica”
Hay cuatro elementos importantes en la teoría de la psicología
inversa: la libertad percibida, la amenaza a la libertad, la reactancia y el
restablecimiento de la libertad. La libertad no es una consideración abstracta
sino un sentimiento asociado con conductas reales. Las conductas libres se
refieren a acciones, emociones y actitudes.
No todas las actitudes que se pueden utilizar en la psicología
inversa no son todos iguales igual que la gente, no todos son iguales y tenemos
que saber como tratarlas y saber como podemos utilizar la psicología inversa o
no inversa, Por ejemplo:(con la psicología inversa) Hoy no tienes que hacer la
tarea, pero puedes limpiar tu cuarto. Volando va a salir a arreglar su cuarto o
hacer su tarea, por que no se lo pides das a entender que no te importa si lo
hace o no. ejemplo: (con la psicología normal), Yo se que no te gusta la fruta
por eso te voy a dar helado pero tu me tienes que comer la fruta con el helado.
Así funciona
La Reactancia se puede observar muy bien en jóvenes adolescentes y en niños. ¿Cuántas veces tus hijo, hermanos, amigos (a), etc. se ha negado a hacer lo que tú decías? ¿Cuantos graffiteros pintan en los muros a pesar de que haya prohibición expresa de hacerlo? Cuanto más prohíbes, más lo hacen (Efecto Boomerang).
EL
EFECTO BOOMERANG
(Ley de causa y efecto).
Esta
ley es a la que le debemos prestar más atención, y la que mejor debemos
asimilar, ya que es de ella de donde van a desprenderse las demás leyes y casi
toda nuestra vida. Esta ley nos dice “Toda Causa tiene su efecto, todo efecto
tiene su causa”, y también se conoce como Acción- Reacción, o Boomerang.
No hay
efecto sin causa, al igual que no
hay estímulo sin respuesta. Este principio se estudia junto con el principio de mentalismo, ya que el EFECTO de ser infeliz, tiene su CAUSA
en pensar y sentir negativamente.Esta ley también dice que todo lo
que hagamos a los demás, ya sea bueno o malo, nos será devuelto, de ahí que
también se llame el efecto
boomerang.
Lo
importante de este conocimiento es que cambiemos las CAUSAS que están
provocando las situaciones infelices que no queremos en nuestra vida. Al cambiar las CAUSAS
conseguiremos tener el EFECTO deseado que es nuestra Felicidad, y las CAUSAS se cambian a través de los pensamientos, los sentimientos,
las acciones y la palabra positiva. Einstein
decía “si quieres resultados
distintos, no hagas lo mismo”, pues hagamos nosotros justamente eso, si estamos
enfocados en la negatividad de nuestra vida,
cambiemos el polo y centrémonos en lo positivo de nuestra vida, si pensamos
sobre nuestro futuro y eso nos hace tener sentimientos de miedo o sufrimiento, no
hagamos lo mismo, pensemos nuestro futuro de forma positiva, pensemos que todo
nos va salir bien, y eso nos causará un sentimiento de tranquilidad, armonía,
paz…
Toda Causa
tiene su Efecto. Todo Efecto tiene su Causa. Todo
en el universo está creado por una causa, nada ha nacido de la nada. Todo tiene
su causa en el universo, absolutamente todo. Para yo publicar este artículo he
tenido que generar la causa de escribirlo, para que haya llegado a tu vida, has
tenido que generar tú la causa de querer leerlo.
Todo lo que te sucede en el
presente es lo que has creado en el pasado, y todo lo que estás creando en el
presente, es lo que te sucederá
en el futuro. Nada surge de la nada, al igual que ninguna de las personas que
habitamos el mundo hemos surgido de la nada. Cuando
conozcas todos los principios
que rigen el universo, comprobarás que todas las apariencias de
problemas son responsabilidad NUESTRA, únicamente NUESTRA. Tu falta de dinero, tu falta de amor, tu
soledad, tus apariencias de problemas con tu jefe, tus apariencias de problemas
con tu pareja…
Todo,
absolutamente todo está en nuestra mente, y lo hemos creado nosotros, por mucho que en
estos momentos tu mente te diga que eso no es posible, que tu no creaste esto o
lo otro, pero esta reacción es lógica, tu mente lleva
toda la vida actuando de una manera, y ahora necesita un tiempo para asimilar,
que la responsabilidad es NUESTRA de nadie más, lo que ocurre es que es muy
común echarle la culpa de nuestra infelicidad o sufrimiento a otras personas,
al país, al vecino, al jefe, a la pareja, etc.
*Creador*
Viktor Frankl
Obras
- Psicoterapia y
existencialismo: escritos selectos sobre logoterapia, Herder, ISBN 84-254-2167-5
- La presencia
ignorada de Dios: logoterapia y demás conceptos, Herder, ISBN 84-254-0664-1
- Ante el vacío
existencial: hacia una humanización de la psicoterapia, Herder, ISBN 978-84-254-1090-1
- En el principio
era el sentido: reflexiones en torno al ser humano, Paidós
Ibérica, ISBN 978-84-493-0998-4
- El hombre
doliente: fundamentos antropológicos de la psicoterapia, Herder, ISBN 978-84-254-1540-1
- El hombre en
busca del sentido último: el análisis existencial y la conciencia espiritual
del ser humano, Paidós Ibérica, ISBN 978-84-493-0704-1
- La idea
psicológica del hombre, Rialp, ISBN 978-84-321-3263-6
- Logoterapia y
análisis existencial, Herder, ISBN 978-84-254-1711-5
- La psicoterapia
al alcance de todos: conferencias radiofónicas sobre terapéutica psíquica, Herder, ISBN 978-84-254-1291-2
- Psicoterapia y
humanismo. ¿Tiene un sentido la vida?, Fondo de Cultura Económica de España, ISBN 978-84-375-0229-8
- Teoría y terapia
de las neurosis, Gredos, ISBN 978-84-249-2401-0
- La voluntad de
sentido: conferencias escogidas sobre logoterapia, Herder, ISBN 978-84-254-1610-
- Frankl, Viktor
Emil; Lapide, Pinchas: Búsqueda
de Dios y sentido de la vida: diálogo entre un teólogo y un psicólogo,
Herder, ISBN 978-84-254-2404-5
Viktor Frankl
Obras
¿Cómo funciona? "Algunos ejemplos:"
¿Cómo funcionan?
La psicología inversa y las técnicas de intervención
paradójicas juegan. Si le pedimos lo que nosotros queremos que haga algo se va
a negar, entonces, si pedimos lo contrario (directa o indirectamente) hará lo
que nosotros queremos ¿No?
¿Cuándo lo usamos?
La psicología inversa ha sido
muy utilizada en casos de obsesiones, fobias, ansiedad, psicología infantil
(Son más fácilmente manipulables). En realidad es muy fácil de usar pero hay
que usarla con mucho cuidado. Solo se usará en última instancia cuando todas
las posibles opciones estén agotadas o conozcamos muy bien a la persona y
sepamos que va a funcionar. Esto no es mágico. El por qué digo esto es en el
caso de los niños, si los acostumbramos desde pequeños a engañarlos al final nuestro sistema de sorpresa no
funcionara y harán lo que ellos realmente quieran hacer y no respetando la
autoridad.
¿Ejemplos?
De
todos los que he encontrado quizás estos dos sean los que más atención me han
llamado. Ojo no los he creado yo, los he encontrado en las webs citadas abajo
·
Si lo que queremos es que los
niños lean y vean menos televisión, debemos aplicar la psicología inversa,
haciéndoles creer que lo divertido es leer y que lo aburrido es ver la
televisión: “si ves la televisión al menos una hora podrás leer dos páginas de
este libro”. De esta manera, sólo le permitirás leer dos páginas de un cuento o
libro si (y sólo sí) está una hora delante de la televisión. El primer día
pasará la hora y probablemente ni se acuerde del libro. Entonces vas y le dices
“ya ha pasado la hora, ¡muy bien!, ya puedes leer dos páginas del libro… ¡pero
sólo dos!”. El niño las leerá extrañado y, cuando las haya leído coges el libro
y te lo llevas: “mañana, si ves una hora la televisión, podrás leer dos páginas
más”.
·
Imaginemos una
clase con 25 adolescentes y un joven que se muestra muy desafiante y se niega a
abandonar el aula tras ser expulsado por el maestro. La situación es tensa y el
joven puede explotar si es obligado a salir. Por otra parte el maestro no
cuenta, en ese momento de ayudas externas. El joven sigue afirmando que no va a
salir del aula bajo ningún concepto y va a permanecer en ella pase lo que pase.
La autoridad del maestro está siendo puesta en evidencia.
¿Cómo pueden ayudarnos aquí las estrategias paradójicas?
En esta situación, necesitamos urgentemente hacer un requiebro, lanzar una bola de humo y
cambiar el guión de las contingencias esperadas. El joven probablemente espera
entrar de lleno en el conflicto. Es su decisión frente a la del maestro. Sin
embargo, esto va a cambiar. El maestro decide aceptar la decisión del joven de
quedarse en el aula a toda costa, pero a la vez, mantiene que éste debe seguir
separado del grupo por lo que maestro y resto de alumnos abandonan el aula y
van a dar la clase a otro recinto.
Lo que nos interesa es que maestro y compañeros han salvado
la situación de la mejor manera posible ante un hecho imprevisto. Pese a que se
puede pensar que el alumno desafiante puede entonces reaccionar siguiendo a los
alumnos en su salida de clase, esto ocurre raramente ya que, de entrada, el
primer efecto suele ser la perplejidad por el cambio de las contingencias
habituales.
No veas este video! pon atención, no veas este video!
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